Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Baik Secara Fisik Maupun Psikis

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh – Tubuh sehat adalah dambaan setiap orang yang hidup dan menjadi kebutuhan utama pula selain sandang, pangan dan papan. Tubuh sehat sangat berpengaruh besar pada aktifitas-aktifitas yang akan kita lakukan karena jika sehat kita bisa melakukan apapun dan sebaliknya. Namun permasalahannya bagaimana tips menjaga kesehatan tubuh? Yang mana menjaga kesehatan itu adalah hal yang menjadi kewajiban setiap orang yang mendambakan tubuh sehat. Namun tidaklah singkat waktu yang dibutuhkan dan tidak instan dalam melakukannya. Pada hakikatnya menjaga kesehatan tubuh itu sendiri ada dua macam yakni fisik dan psikis. Keduanya saling berhubungan dan saling mendukung satu sama lain dimana mereka tidak dapat dipisahkan sebab hilang satu saja sudah merubah keseimbangan tubuh kita. Oleh karena itu pada artikel ini penulis ingin menjelaskan mengenai cara menjaga kesehatan fisik dan psikis tubuh kita.

tips-menjaga-kesehatan-tubuh-baik-secara-fisik-maupun-psikis

Tips menjaga kesehatan tubuh yang berguna bagi fisik pertama ialah dengan makan dan minum yang sehat dan bergizi. Memilih bahan makanan yang mempunyai asupan nutrisi baik dan bergizi itu adalah hal yang sangat penting karena sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh anda. Pada intinya konsumsi bahan makanan dan minuman yang sesuai dengan rekomendasi Departemen Kesehatan yakni empat sehat, lima sempurna.