Menu

Teknik Cerdas Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat

Ad

Topik kita sekarang adalah Teknik Cerdas Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Teknik Cerdas Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan didalam situasi berlebih bakal menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol memang punya beberapa kegunaan mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Teknik Cerdas Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat didalam tubuh sanggup membawa dampak beraneka problem kesegaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata sanggup membantu turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda bisa menyebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Teknik Cerdas Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk amat baik untuk turunkan kandungan kolesterol dalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta dapat tingkatkan mengolah oksida nitrat yang sanggup menolong dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan tidak benar satu buah yang bisa menambah kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Teknik Cerdas Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk meningkatkan kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari bisa memelihara persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlalu efisien menopang menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam beragam style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan tersebut terhitung amat baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam ke dua type makanan tersebut.

Teknik Cerdas Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mengkhawatirkan dikarenakan benar-benar beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa style bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol keluar dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga enteng dikeluarkan.

Teknik Cerdas Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Teknik Cerdas Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi berkaitan dengan Teknik Cerdas Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat, kami harap artikel kali ini mencerahkan teman-teman semua. Tolong post ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *