Menu

Teknik Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol

Ad

Di postingan ini kami akan bahas terkait dengan Teknik Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Teknik Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam situasi berlebih bakal sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punyai sebagian fungsi perlu didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Teknik Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat dalam tubuh mampu menyebabkan beragam gangguan kesegaran seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata sanggup mendukung menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Anda bisa membawa dampak jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Teknik Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga terlampau baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh lebih-lebih berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat menaikkan produksi oksida nitrat yang bisa membantu dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua model kolesterol didalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Teknik Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung sangat baik untuk tingkatkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari bisa memelihara persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk benar-benar efisien membantu menurnkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam beragam jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan berikut terhitung sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda. kegunaan lain yang bisa diperoleh yaitu terdapat sumber protein di dalam ke-2 style makanan tersebut.

Teknik Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan amat baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang mencemaskan dikarenakan sangat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa type bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol keluar dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar mudah dikeluarkan.

Teknik Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Teknik Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info terkait dengan Teknik Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol , semoga post kali ini membantu sahabat semua. Kami berharap post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *