Tak Hanya Diet Cepat, Tapi Juga Sehat

5. Menghindari makanan pemacu kegemukan

Nah cara diet sehat dan cepat yang ini sangat penting dilakukan loh. Apa saja makanan pemacu kegemukan? Yah diantaranya seperti makanan yang mengandung gara, cemilan-cemilan meliputi kripik dan snack, serta minuman yang mengandung alcohol, soda bahkan kafein yang berlebihan.

Nah agar lebih faham kenapa cara diet yang sehat perlu dilakukan? Berikut resiko apabila melakukan diet cepat namun tidak sehat :
1. Kurang nutrisi Apabila cara untuk diet anda salah atau kurang tepat, anda cenderung mengurangi nutrisi yang seharusnya diperlukan oleh tubuh kita seperti karbohidrat,lemak,protein,mineral,dan vitamin. Hal ini akan berdampak buruk bagi anda. Anda akan kehilangan nutrisi tersebut sehingga justru malah rentan terserang penyakit.

2. Tubuh terasa lemas dan mudah lelahNah ini nih, akibat salah mengartikan diet sehingga melakukan diet cepat dengan mengurangi porsi makan hingga memaksakan diri untuk tidak makan. Janganlah sob, hal ini berakibat di tubuh anda. Tubuh anda terasa lemas dan gampang lelah sehingga produktivitas pun juga turun.