Menu

Tahu Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Why Not!

Ad

Pembahasan kita kali ini yaitu Tahu Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Why Not!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Tahu Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Why Not!

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih akan membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya memiliki sebagian manfaat penting didalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Tahu Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Why Not!

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh mampu sebabkan berbagai masalah kebugaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat menolong menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda sanggup membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Tahu Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Why Not!

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol dalam tubuh terutama bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol serta sanggup meningkatkan memproduksi oksida nitrat yang dapat mendukung didalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan keliru satu buah yang mampu menambah persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua tipe kolesterol di dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Tahu Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Why Not!

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk benar-benar baik untuk tingkatkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari bisa merawat takaran kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga terlalu efisien membantu menurnkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke dalam beraneka type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan tersebut juga terlalu baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh anda. faedah lain yang bisa diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam kedua type makanan tersebut.

Tahu Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Why Not!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang merisaukan karena terlalu berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut lebih dari satu style bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol terlihat bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah supaya gampang dikeluarkan.

Tahu Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Why Not!

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Tahu Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Why Not!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info mengenai Tahu Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Why Not!, semoga post kali ini membantu kalian. Kami berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *