Menu

Tahu Berbagai Resep Alami Menurunkan Kolesterol dengan Mudah? Mengapa Tidak!

Ad

Topik kita sekarang yakni Tahu Berbagai Resep Alami Menurunkan Kolesterol dengan Mudah? Mengapa Tidak!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Tahu Berbagai Resep Alami Menurunkan Kolesterol dengan Mudah? Mengapa Tidak!

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan di dalam suasana berlebih akan sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebenarnya mempunyai beberapa fungsi mutlak di dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Tahu Berbagai Resep Alami Menurunkan Kolesterol dengan Mudah? Mengapa Tidak!

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh dapat membawa dampak berbagai problem kesegaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata dapat mendukung menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat sebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Tahu Berbagai Resep Alami Menurunkan Kolesterol dengan Mudah? Mengapa Tidak!

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga benar-benar baik untuk turunkan takaran kolesterol di dalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta sanggup tingkatkan produksi oksida nitrat yang bisa membantu di dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat menambah kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua type kolesterol didalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Tahu Berbagai Resep Alami Menurunkan Kolesterol dengan Mudah? Mengapa Tidak!

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga benar-benar baik untuk tingkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari sanggup memelihara persentase kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga amat efektif membantu menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam beraneka style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan berikut terhitung amat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang sanggup diperoleh yakni terkandung sumber protein di dalam kedua tipe makanan tersebut.

Tahu Berbagai Resep Alami Menurunkan Kolesterol dengan Mudah? Mengapa Tidak!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan amat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang merisaukan dikarenakan terlampau beresiko dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa jenis bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol keluar bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga ringan dikeluarkan.

Tahu Berbagai Resep Alami Menurunkan Kolesterol dengan Mudah? Mengapa Tidak!

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Tahu Berbagai Resep Alami Menurunkan Kolesterol dengan Mudah? Mengapa Tidak!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi mengenai Tahu Berbagai Resep Alami Menurunkan Kolesterol dengan Mudah? Mengapa Tidak!, kami harap post ini berguna buat sahabat semua. Tolong post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *