Menu

Strategi Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Ad

Topik kita kali ini adalah Strategi Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Strategi Sukses Turunkan  Kolesterol  secara Alami dan Ampuh

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam keadaan berlebih akan sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sebenarnya punya beberapa manfaat perlu dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Strategi Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat sebabkan beraneka problem kebugaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata sanggup mendukung turunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Strategi Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata terhitung terlampau baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh lebih-lebih bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup menambah produksi oksida nitrat yang sanggup mendukung didalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang sanggup menaikkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Strategi Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlampau baik untuk meningkatkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu merawat kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga terlalu efektif mendukung menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke di dalam bermacam style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan berikut terhitung amat baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda. kegunaan lain yang mampu diperoleh yaitu terkandung sumber protein dalam ke dua type makanan tersebut.

Strategi Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang merisaukan dikarenakan amat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya lebih dari satu jenis bahan yang bisa kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Strategi Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama mengfungsikan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Strategi Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi tentang Strategi Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh, semoga post kali ini bermanfaat buat Anda. Mohon postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *