Menu

Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Ad

Topik kita sekarang adalah Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Ramuan  untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan di dalam suasana berlebih akan membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya mempunyai beberapa faedah penting dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sanggup mengakibatkan bermacam gangguan kesehatan layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat mendukung menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat sebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol dalam tubuh terlebih berfaedah mengurangi penumpukan plak kolesterol serta dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang mampu membantu didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang sanggup tingkatkan takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua style kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung amat baik untuk meningkatkan kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari dapat memelihara kadar kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlampau efisien menunjang menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke di dalam bermacam type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan berikut juga terlalu baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda. faedah lain yang dapat diperoleh yaitu terkandung sumber protein dalam ke dua type makanan tersebut.

Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mengkuatirkan gara-gara benar-benar beresiko dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian type bahan yang sanggup kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol keluar bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak pada pembuluh darah agar enteng dikeluarkan.

Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama mengfungsikan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info seputar Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol , kami harap postingan kali ini mencerahkan sahabat semua. Tolong postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *