Menu

Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi

Ad

Di artikel ini kami akan bahas mengenai Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Ramuan  buat Mengurangi  Kolesterol Tinggi

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan dalam keadaan berlebih bakal memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya memiliki beberapa faedah penting dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh dapat mengakibatkan bermacam gangguan kesehatan seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata mampu menunjang turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Anda bisa membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga terlalu baik untuk menurunkan persentase kolesterol di dalam tubuh khususnya bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu menambah mengolah oksida nitrat yang dapat menopang didalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan salah satu buah yang sanggup meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol di dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlampau baik untuk menaikkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari sanggup melindungi kadar kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung sangat efektif mendukung menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam beraneka style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan selanjutnya terhitung terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. faedah lain yang dapat diperoleh yaitu terkandung sumber protein dalam kedua type makanan tersebut.

Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mencemaskan karena benar-benar berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian jenis bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol keluar bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga gampang dikeluarkan.

Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan memakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi berkaitan dengan Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi, kami harap postingan kali ini membantu kalian. Kami berharap post ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *