Menu

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami? Berikut Ini Trik Mudahnya

Ad

Kali ini kami akan ulas seputar Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami? Berikut Ini Trik Mudahnya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami? Berikut Ini Trik Mudahnya

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih bakal menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol memang memiliki lebih dari satu manfaat perlu didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami? Berikut Ini Trik Mudahnya

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat didalam tubuh bisa membuat beragam problem kesehatan layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata bisa menunjang turunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami? Berikut Ini Trik Mudahnya

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga terlampau baik untuk turunkan kadar kolesterol didalam tubuh lebih-lebih berguna mengurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa menaikkan produksi oksida nitrat yang mampu mendukung dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan tidak benar satu buah yang sanggup menambah kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua model kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami? Berikut Ini Trik Mudahnya

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk menambah takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu merawat kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efektif menolong menurnkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke di dalam berbagai model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan tersebut juga amat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh anda. faedah lain yang bisa diperoleh yaitu terdapat sumber protein di dalam kedua model makanan tersebut.

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami? Berikut Ini Trik Mudahnya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlampau baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang mencemaskan sebab terlalu beresiko dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian jenis bahan yang dapat kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol nampak dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah agar enteng dikeluarkan.

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami? Berikut Ini Trik Mudahnya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama memakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami? Berikut Ini Trik Mudahnya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info terkait dengan Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami? Berikut Ini Trik Mudahnya, kami harap artikel ini membantu kawan-kawan semua. Kami berharap artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *