Menu

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Ad

Topik kita kali ini adalah Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuan Alaminya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Pengin Turunkan  Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam suasana berlebih bakal membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebenarnya punyai sebagian faedah mutlak dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh bisa membuat beraneka gangguan kesehatan layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat menolong turunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat membawa dampak jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuan Alaminya

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk sangat baik untuk menurunkan persentase kolesterol dalam tubuh khususnya berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu menambah mengolah oksida nitrat yang mampu menopang didalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang bisa meningkatkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua tipe kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuan Alaminya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk sangat baik untuk menambah kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari dapat merawat persentase kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk sangat efisien menunjang menurnkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam berbagai style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan selanjutnya terhitung sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda. kegunaan lain yang dapat diperoleh yakni terdapat sumber protein didalam ke-2 tipe makanan tersebut.

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuan Alaminya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlampau baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang merisaukan sebab terlampau berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa jenis bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol keluar bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga sanggup memperbaiki sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi perihal Pengin Turunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuan Alaminya, kami harap artikel kali ini membantu kalian. Kami berharap postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *