Menu

Pengin Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Ad

Pembahasan kita kali ini yakni Pengin Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Pengin Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan di dalam kondisi berlebih akan sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol memang punya lebih dari satu kegunaan mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengin Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh mampu menyebabkan berbagai masalah kebugaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu menopang turunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Anda sanggup mengakibatkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Pengin Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata terhitung terlalu baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh terlebih bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu menaikkan produksi oksida nitrat yang mampu menolong dalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang dapat menambah kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol didalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengin Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlampau baik untuk menaikkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari dapat melindungi kadar kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung sangat efisien menolong menurnkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke dalam beraneka jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan berikut juga terlampau baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yakni terdapat sumber protein di dalam kedua type makanan tersebut.

Pengin Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan amat baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan dikarenakan sangat berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya sebagian jenis bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol terlihat dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga enteng dikeluarkan.

Pengin Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan mengfungsikan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengin Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi berkaitan dengan Pengin Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya, kami harap artikel ini mencerahkan kalian. Tolong post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *