Menu

Pengin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

Ad

Pada kesempatan ini kami akan bahas tentang Pengin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Pengin Mengurangi  Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan didalam keadaan berlebih bakal membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya punyai beberapa manfaat perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat dalam tubuh sanggup sebabkan berbagai problem kesegaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata bisa menolong menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda sanggup menyebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Pengin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung benar-benar baik untuk turunkan takaran kolesterol didalam tubuh terlebih berguna mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga bisa menambah memproses oksida nitrat yang dapat menopang dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang bisa tingkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua model kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlalu baik untuk meningkatkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari dapat merawat kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlampau efektif membantu menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke didalam bermacam jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan berikut juga sangat baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda. kegunaan lain yang bisa diperoleh yakni terkandung sumber protein di dalam ke dua tipe makanan tersebut.

Pengin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan karena terlampau beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut lebih dari satu type bahan yang dapat kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga sanggup memperbaiki sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah agar enteng dikeluarkan.

Pengin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info seputar Pengin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya, semoga post kali ini bermanfaat buat teman-teman semua. Kami berharap artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *