Menu

Pengin Mengenal Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ringkasannya

Ad

Di postingan ini kami akan bahas tentang Pengin Mengenal Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ringkasannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Pengin Mengenal Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ringkasannya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam kondisi berlebih bakal mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya mempunyai sebagian kegunaan perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengin Mengenal Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ringkasannya

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat didalam tubuh sanggup membawa dampak beragam problem kesehatan seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat mendukung turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Anda sanggup memicu jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Pengin Mengenal Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ringkasannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata juga terlampau baik untuk turunkan kandungan kolesterol dalam tubuh khususnya bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu meningkatkan memproduksi oksida nitrat yang sanggup menunjang di dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengin Mengenal Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ringkasannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung amat baik untuk menaikkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari dapat melindungi takaran kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlalu efisien menopang menurnkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke dalam berbagai jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan berikut juga terlampau baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda. kegunaan lain yang bisa diperoleh yakni terkandung sumber protein dalam kedua tipe makanan tersebut.

Pengin Mengenal Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ringkasannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan amat baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mengkuatirkan dikarenakan amat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa style bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol keluar bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga mudah dikeluarkan.

Pengin Mengenal Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ringkasannya

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama mengfungsikan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengin Mengenal Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ringkasannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi terkait dengan Pengin Mengenal Ramuan buat Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ringkasannya, semoga artikel kali ini berguna buat Anda. Mohon artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *