Menu

Pengen Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh? Berikut Ini Teknik Suksesnya

Ad

Topik kita sekarang yaitu Pengen Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh? Berikut Ini Teknik Suksesnya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Pengen Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh? Berikut Ini Teknik Suksesnya

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan didalam kondisi berlebih bakal sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebenarnya miliki lebih dari satu faedah perlu didalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengen Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh? Berikut Ini Teknik Suksesnya

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat dalam tubuh sanggup membawa dampak beragam masalah kesehatan seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata bisa menopang turunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh. Anda sanggup mengakibatkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Pengen Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh? Berikut Ini Teknik Suksesnya

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga sangat baik untuk turunkan takaran kolesterol didalam tubuh lebih-lebih berfaedah mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga bisa tingkatkan memproduksi oksida nitrat yang sanggup menunjang didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan keliru satu buah yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua type kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengen Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh? Berikut Ini Teknik Suksesnya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung benar-benar baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari bisa menjaga persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk sangat efektif membantu menurnkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke didalam beragam jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan tersebut termasuk terlampau baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda. kegunaan lain yang mampu diperoleh yaitu terkandung sumber protein di dalam ke dua jenis makanan tersebut.

Pengen Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh? Berikut Ini Teknik Suksesnya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan amat baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang mengkhawatirkan karena sangat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian type bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol terlihat bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah agar ringan dikeluarkan.

Pengen Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh? Berikut Ini Teknik Suksesnya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengen Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh? Berikut Ini Teknik Suksesnya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi terkait dengan Pengen Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh? Berikut Ini Teknik Suksesnya, kami harap postingan kali ini membantu kawan-kawan semua. Tolong artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *