Menu

Pengen Turunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Rahasia Jitunya

Ad

Kali ini kami akan ulas seputar Pengen Turunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Rahasia Jitunya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Pengen Turunkan  Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Rahasia Jitunya

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan dalam situasi berlebih bakal membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya memiliki beberapa kegunaan mutlak di dalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengen Turunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Rahasia Jitunya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh bisa memicu berbagai problem kebugaran layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata sanggup menunjang menurunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat memicu jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Pengen Turunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Rahasia Jitunya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk benar-benar baik untuk turunkan persentase kolesterol didalam tubuh terlebih berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa meningkatkan memproses oksida nitrat yang bisa menunjang dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang bisa tingkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua model kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengen Turunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Rahasia Jitunya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlalu baik untuk meningkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari mampu melindungi kadar kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung amat efisien menopang menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam beraneka type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan selanjutnya termasuk benar-benar baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda. fungsi lain yang dapat diperoleh yakni terkandung sumber protein dalam ke dua jenis makanan tersebut.

Pengen Turunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Rahasia Jitunya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang mengkuatirkan karena terlalu berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut lebih dari satu tipe bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol keluar bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga sanggup memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga ringan dikeluarkan.

Pengen Turunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Rahasia Jitunya

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengen Turunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Rahasia Jitunya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi perihal Pengen Turunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Rahasia Jitunya, kami harap postingan kali ini bermanfaat buat kalian. Tolong postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *