Menu

Pengen Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Ad

Di artikel ini kami akan jelaskan berkaitan dengan Pengen Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Pengen Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam suasana berlebih akan mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya mempunyai beberapa fungsi penting didalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengen Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sanggup mengakibatkan beraneka masalah kesehatan seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata mampu menopang menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat menyebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Pengen Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata juga terlampau baik untuk turunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat menambah produksi oksida nitrat yang bisa menopang di dalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat menaikkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol di dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengen Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk benar-benar baik untuk meningkatkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari dapat melindungi kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlampau efisien menopang menurnkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke dalam beragam tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan selanjutnya terhitung terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda. faedah lain yang mampu diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam kedua model makanan tersebut.

Pengen Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan amat baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang mencemaskan dikarenakan sangat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa tipe bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol keluar bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga gampang dikeluarkan.

Pengen Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengen Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info berkaitan dengan Pengen Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya, kami harap postingan ini membantu sahabat semua. Kami berharap post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *