Menu

Pengen Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Resep Ampuhnya

Ad

Di artikel ini kami akan bahas terkait dengan Pengen Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Resep Ampuhnya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Pengen Menurunkan  Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Resep Ampuhnya

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih dapat membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya memiliki beberapa faedah penting di dalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengen Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Resep Ampuhnya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh dapat membawa dampak beraneka gangguan kesehatan layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu mendukung turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Anda sanggup menyebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Pengen Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Resep Ampuhnya

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata terhitung benar-benar baik untuk turunkan persentase kolesterol didalam tubuh terlebih bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu menambah memproses oksida nitrat yang mampu menolong dalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan tidak benar satu buah yang dapat menambah kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengen Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Resep Ampuhnya

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga benar-benar baik untuk tingkatkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari sanggup melindungi kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung amat efisien menolong menurnkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke dalam berbagai model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan selanjutnya juga terlampau baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda. Manfaat lain yang sanggup diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam kedua type makanan tersebut.

Pengen Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Resep Ampuhnya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan dikarenakan benar-benar beresiko dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa model bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar enteng dikeluarkan.

Pengen Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Resep Ampuhnya

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan manfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengen Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Resep Ampuhnya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info tentang Pengen Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Resep Ampuhnya, kami harap artikel kali ini berguna untuk kalian. Kami berharap postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *