Menu

Pengen Menurunkan Kolesterol Jahat secara Alami? Berikut Ini Trik Jitunya

Ad

Topik kita kali ini yakni Pengen Menurunkan Kolesterol Jahat secara Alami? Berikut Ini Trik Jitunya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Pengen Menurunkan Kolesterol Jahat secara Alami? Berikut Ini Trik Jitunya

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan didalam kondisi berlebih akan menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sebetulnya memiliki lebih dari satu manfaat perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengen Menurunkan Kolesterol Jahat secara Alami? Berikut Ini Trik Jitunya

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh bisa sebabkan bermacam gangguan kesehatan layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata bisa membantu turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat mengakibatkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Pengen Menurunkan Kolesterol Jahat secara Alami? Berikut Ini Trik Jitunya

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata terhitung sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh khususnya berguna kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat tingkatkan memproduksi oksida nitrat yang mampu menolong di dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang sanggup meningkatkan kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengen Menurunkan Kolesterol Jahat secara Alami? Berikut Ini Trik Jitunya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlalu baik untuk tingkatkan takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari sanggup melindungi takaran kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga benar-benar efisien menolong menurnkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke dalam beragam type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan berikut juga terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang bisa diperoleh yaitu terkandung sumber protein dalam kedua jenis makanan tersebut.

Pengen Menurunkan Kolesterol Jahat secara Alami? Berikut Ini Trik Jitunya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlampau baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang merisaukan gara-gara sangat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa jenis bahan yang sanggup kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah supaya enteng dikeluarkan.

Pengen Menurunkan Kolesterol Jahat secara Alami? Berikut Ini Trik Jitunya

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengen Menurunkan Kolesterol Jahat secara Alami? Berikut Ini Trik Jitunya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi seputar Pengen Menurunkan Kolesterol Jahat secara Alami? Berikut Ini Trik Jitunya, kami harap artikel kali ini mencerahkan sahabat semua. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *