Menu

Pengen Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Ad

Di artikel ini kami akan jelaskan berkaitan dengan Pengen Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Pengen Menurunkan  Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam kondisi berlebih dapat menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebenarnya mempunyai lebih dari satu manfaat mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengen Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh mampu membawa dampak berbagai problem kebugaran layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata sanggup menopang turunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda bisa membawa dampak jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Pengen Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk terlampau baik untuk menurunkan persentase kolesterol di dalam tubuh khususnya bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa menaikkan memproduksi oksida nitrat yang mampu menunjang dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan keliru satu buah yang bisa tingkatkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua model kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengen Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga amat baik untuk tingkatkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari mampu menjaga kadar kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung sangat efisien menolong menurnkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke dalam beragam type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan berikut termasuk sangat baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda. kegunaan lain yang bisa diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam ke-2 model makanan tersebut.

Pengen Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlampau baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan dikarenakan terlampau berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut lebih dari satu tipe bahan yang dapat kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga bisa melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar mudah dikeluarkan.

Pengen Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengen Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info terkait dengan Pengen Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya, kami harap artikel ini membantu kalian. Tolong post ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *