Menu

Pengen Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

Ad

Topik kita kali ini adalah Pengen Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Pengen Mengurangi  Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih dapat sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol memang mempunyai sebagian kegunaan mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengen Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat didalam tubuh sanggup membawa dampak berbagai gangguan kesehatan seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat menopang turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat sebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Pengen Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata juga terlalu baik untuk turunkan kandungan kolesterol dalam tubuh lebih-lebih bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa meningkatkan mengolah oksida nitrat yang sanggup menunjang dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan keliru satu buah yang bisa menambah kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua type kolesterol dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengen Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga amat baik untuk menambah kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari mampu memelihara kandungan kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung benar-benar efektif menopang menurnkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke didalam bermacam model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan selanjutnya juga sangat baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh anda. fungsi lain yang mampu diperoleh yakni terdapat sumber protein didalam ke dua style makanan tersebut.

Pengen Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mencemaskan gara-gara terlampau berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut lebih dari satu tipe bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol nampak dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya enteng dikeluarkan.

Pengen Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengen Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi berkaitan dengan Pengen Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya, kami harap postingan ini bermanfaat buat sahabat semua. Mohon postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *