Menu

Pengen Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Ad

Di postingan ini kami akan jelaskan seputar Pengen Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Pengen Mengurangi  Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan di dalam suasana berlebih dapat membawa dampak penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punyai beberapa fungsi mutlak dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pengen Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh bisa mengakibatkan bermacam gangguan kesegaran layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata dapat menopang turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Anda sanggup membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Pengen Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata termasuk benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh lebih-lebih berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu tingkatkan mengolah oksida nitrat yang bisa menopang dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan salah satu buah yang sanggup tingkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua model kolesterol didalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pengen Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlalu baik untuk tingkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari mampu memelihara kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung benar-benar efektif membantu menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke didalam beragam tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan berikut termasuk sangat baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. Manfaat lain yang sanggup diperoleh yakni terkandung sumber protein di dalam ke dua jenis makanan tersebut.

Pengen Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan karena benar-benar berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa style bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga gampang dikeluarkan.

Pengen Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pengen Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info mengenai Pengen Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya, semoga post ini bermanfaat untuk teman-teman semua. Mohon post ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *