Menu

Pelbagai Strategi Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Kudu Diketahui!

Ad

Topik kita sekarang adalah Pelbagai Strategi Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Kudu Diketahui!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

 Pelbagai Strategi Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Kudu Diketahui!

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan di dalam keadaan berlebih bakal membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol memang miliki beberapa kegunaan perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pelbagai Strategi Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Kudu Diketahui!

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh sanggup mengakibatkan beraneka gangguan kesegaran seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat menopang menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Anda mampu mengakibatkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Pelbagai Strategi Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Kudu Diketahui!

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk sangat baik untuk turunkan takaran kolesterol didalam tubuh terlebih berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa menaikkan memproses oksida nitrat yang bisa menunjang didalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang sanggup menaikkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua type kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pelbagai Strategi Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Kudu Diketahui!

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlalu baik untuk tingkatkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari mampu merawat kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlalu efisien menopang menurnkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke didalam beraneka style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan tersebut juga sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda. fungsi lain yang bisa diperoleh yakni terkandung sumber protein di dalam ke-2 tipe makanan tersebut.

Pelbagai Strategi Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Kudu Diketahui!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlampau baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang mencemaskan dikarenakan terlampau berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa style bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol keluar bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak terhadap pembuluh darah supaya ringan dikeluarkan.

Pelbagai Strategi Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Kudu Diketahui!

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pelbagai Strategi Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Kudu Diketahui!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info terkait dengan Pelbagai Strategi Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Kudu Diketahui!, kami harap postingan kali ini mencerahkan Anda. Kami berharap post ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *