Menu

Pelbagai Metode Jitu Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh dan Mudah

Ad

Pembahasan kita kali ini adalah Pelbagai Metode Jitu Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh dan Mudah. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Pelbagai Metode Jitu Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh dan Mudah

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih dapat memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebetulnya miliki sebagian fungsi perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pelbagai Metode Jitu Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh dan Mudah

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh bisa menyebabkan beraneka masalah kebugaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat menopang menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat mengakibatkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Pelbagai Metode Jitu Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh dan Mudah

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga benar-benar baik untuk turunkan kadar kolesterol didalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga bisa tingkatkan memproduksi oksida nitrat yang dapat menunjang dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan salah satu buah yang dapat menaikkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua model kolesterol dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pelbagai Metode Jitu Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh dan Mudah

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk benar-benar baik untuk meningkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari mampu memelihara persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk sangat efektif mendukung menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke di dalam beraneka tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan tersebut juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. fungsi lain yang mampu diperoleh yaitu terkandung sumber protein di dalam ke dua style makanan tersebut.

Pelbagai Metode Jitu Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh dan Mudah

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang merisaukan gara-gara amat beresiko dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut lebih dari satu type bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol muncul bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga sanggup memperbaiki sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya enteng dikeluarkan.

Pelbagai Metode Jitu Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh dan Mudah

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pelbagai Metode Jitu Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh dan Mudah

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi berkaitan dengan Pelbagai Metode Jitu Turunkan Kolesterol yang Paling Ampuh dan Mudah, semoga post kali ini mencerahkan Anda. Tolong postingan ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *