Menu

Pelbagai Metode Alami Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat secara Alami

Ad

Topik kita kali ini yaitu Pelbagai Metode Alami Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat secara Alami. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Pelbagai Metode Alami Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat secara Alami

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam suasana berlebih dapat sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya punya lebih dari satu kegunaan perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Pelbagai Metode Alami Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat secara Alami

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh sanggup menyebabkan beragam gangguan kebugaran layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata bisa membantu turunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat membawa dampak jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Pelbagai Metode Alami Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat secara Alami

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata juga benar-benar baik untuk turunkan kadar kolesterol di dalam tubuh terutama berguna mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga bisa tingkatkan memproses oksida nitrat yang dapat menopang di dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang dapat menambah kadar kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Pelbagai Metode Alami Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat secara Alami

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk sangat baik untuk menambah takaran kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari mampu melindungi persentase kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlampau efisien menopang menurnkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke didalam beraneka model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan berikut termasuk terlalu baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam ke dua model makanan tersebut.

Pelbagai Metode Alami Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat secara Alami

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mengkhawatirkan dikarenakan sangat beresiko dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa jenis bahan yang bisa kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol muncul bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah agar enteng dikeluarkan.

Pelbagai Metode Alami Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat secara Alami

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Pelbagai Metode Alami Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat secara Alami

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi terkait dengan Pelbagai Metode Alami Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat secara Alami, semoga post kali ini berguna buat Anda. Tolong post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *