Menu

Paham Rahasia Alami Menurunkan Kadar Kolesterol? Why Not!

Ad

Pembahasan kita sekarang ialah Paham Rahasia Alami Menurunkan Kadar Kolesterol? Why Not!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Paham Rahasia Alami Menurunkan Kadar Kolesterol? Why Not!

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih bakal sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punya lebih dari satu faedah perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Paham Rahasia Alami Menurunkan Kadar Kolesterol? Why Not!

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat dalam tubuh sanggup mengakibatkan beraneka gangguan kesegaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat membawa dampak jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Paham Rahasia Alami Menurunkan Kadar Kolesterol? Why Not!

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga terlampau baik untuk menurunkan kandungan kolesterol didalam tubuh terlebih berfaedah mengurangi penumpukan plak kolesterol serta sanggup tingkatkan memproduksi oksida nitrat yang sanggup menopang didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan keliru satu buah yang bisa tingkatkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua tipe kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Paham Rahasia Alami Menurunkan Kadar Kolesterol? Why Not!

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlampau baik untuk tingkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari sanggup memelihara kadar kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung amat efisien menunjang menurnkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke dalam berbagai style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan berikut juga terlampau baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda. fungsi lain yang mampu diperoleh yakni terkandung sumber protein di dalam ke dua style makanan tersebut.

Paham Rahasia Alami Menurunkan Kadar Kolesterol? Why Not!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mengkhawatirkan karena amat beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian model bahan yang sanggup anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga enteng dikeluarkan.

Paham Rahasia Alami Menurunkan Kadar Kolesterol? Why Not!

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Paham Rahasia Alami Menurunkan Kadar Kolesterol? Why Not!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi terkait dengan Paham Rahasia Alami Menurunkan Kadar Kolesterol? Why Not!, semoga artikel kali ini mencerahkan Anda. Tolong artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *