Menu

Metode Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh dengan Mudah dan Cepat

Ad

Di postingan ini kami akan ulas terkait dengan Metode Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh dengan Mudah dan Cepat. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Metode Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh dengan Mudah dan Cepat

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan di dalam kondisi berlebih dapat menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya memiliki beberapa fungsi penting di dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Metode Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh dengan Mudah dan Cepat

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh sanggup sebabkan berbagai gangguan kesegaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata bisa membantu turunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Anda bisa membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Metode Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh dengan Mudah dan Cepat

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh lebih-lebih berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat menambah memproduksi oksida nitrat yang mampu membantu dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang dapat meningkatkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua model kolesterol di dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Metode Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh dengan Mudah dan Cepat

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlalu baik untuk tingkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari dapat menjaga kadar kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga terlampau efisien menunjang menurnkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke didalam beraneka jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan tersebut terhitung amat baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang bisa diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam ke dua tipe makanan tersebut.

Metode Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh dengan Mudah dan Cepat

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mengkhawatirkan dikarenakan benar-benar beresiko dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa tipe bahan yang sanggup kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol muncul bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga mudah dikeluarkan.

Metode Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh dengan Mudah dan Cepat

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Metode Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh dengan Mudah dan Cepat

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi mengenai Metode Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh dengan Mudah dan Cepat, semoga artikel ini membantu sahabat semua. Kami berharap artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *