Menu

Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Jahat

Ad

Topik kita kali ini adalah Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Jahat. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Metode Jitu Menurunkan  Kolesterol Jahat

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam keadaan berlebih akan sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebenarnya memiliki lebih dari satu fungsi perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Jahat

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh sanggup mengakibatkan bermacam problem kesehatan seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata dapat mendukung menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Anda bisa membawa dampak jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Jahat

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung benar-benar baik untuk turunkan takaran kolesterol dalam tubuh khususnya berguna mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat tingkatkan memproduksi oksida nitrat yang sanggup menunjang didalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang mampu menaikkan kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua style kolesterol di dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Jahat

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga amat baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu memelihara kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga terlampau efisien mendukung menurnkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke didalam beragam tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan tersebut termasuk amat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. fungsi lain yang sanggup diperoleh yaitu terkandung sumber protein di dalam kedua tipe makanan tersebut.

Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Jahat

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan sangat baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan dikarenakan terlampau berbahaya dan jadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian model bahan yang sanggup anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol muncul bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah supaya ringan dikeluarkan.

Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Jahat

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan memakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Jahat

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi seputar Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Jahat , semoga postingan kali ini membantu kalian. Mohon post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *