Menu

Mengetahui Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Kenapa Tidak!

Ad

Di artikel ini kami akan bahas seputar Mengetahui Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Kenapa Tidak!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Mengetahui Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Kenapa Tidak!

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih akan membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol memang miliki beberapa fungsi mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mengetahui Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Kenapa Tidak!

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat didalam tubuh bisa membuat bermacam problem kesegaran layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat menopang menurunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh. Anda mampu memicu jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Mengetahui Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Kenapa Tidak!

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh lebih-lebih berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu menambah produksi oksida nitrat yang sanggup membantu didalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang dapat meningkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mengetahui Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Kenapa Tidak!

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlalu baik untuk tingkatkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu merawat kadar kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlampau efektif menopang menurnkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam berbagai style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan berikut terhitung terlalu baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. kegunaan lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein didalam ke-2 type makanan tersebut.

Mengetahui Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Kenapa Tidak!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan amat baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang merisaukan sebab benar-benar beresiko dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian tipe bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol keluar dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak pada pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Mengetahui Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Kenapa Tidak!

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mengetahui Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Kenapa Tidak!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info perihal Mengetahui Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Kenapa Tidak!, kami harap artikel kali ini membantu kalian. Kami berharap artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *