Menu

Mengetahui Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Mengapa Tidak!

Ad

Kali ini kami akan jelaskan perihal Mengetahui Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Mengapa Tidak!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Mengetahui Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Mengapa Tidak!

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih dapat memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol memang memiliki beberapa fungsi penting di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mengetahui Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Mengapa Tidak!

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh sanggup memicu beragam masalah kebugaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata mampu membantu menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Anda mampu membawa dampak jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Mengetahui Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Mengapa Tidak!

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata juga terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol dalam tubuh terutama berguna kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup menambah mengolah oksida nitrat yang dapat menolong di dalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang sanggup tingkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua model kolesterol di dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mengetahui Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Mengapa Tidak!

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlalu baik untuk tingkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari bisa melindungi takaran kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga benar-benar efektif membantu menurnkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke di dalam bermacam type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan selanjutnya juga benar-benar baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam ke-2 type makanan tersebut.

Mengetahui Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Mengapa Tidak!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan gara-gara amat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya lebih dari satu style bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga ringan dikeluarkan.

Mengetahui Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Mengapa Tidak!

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mengetahui Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Mengapa Tidak!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi terkait dengan Mengetahui Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Mengapa Tidak!, semoga postingan kali ini bermanfaat untuk sahabat semua. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *