Menu

Mengetahui Cara Mudah Menurunkan Kolesterol yang Paling Cepat? Mengapa Enggak!

Ad

Topik kita kali ini yaitu Mengetahui Cara Mudah Menurunkan Kolesterol yang Paling Cepat? Mengapa Enggak!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Mengetahui Cara Mudah Menurunkan Kolesterol yang Paling Cepat? Mengapa Enggak!

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih dapat menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebetulnya miliki beberapa manfaat penting dalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mengetahui Cara Mudah Menurunkan Kolesterol yang Paling Cepat? Mengapa Enggak!

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh dapat mengakibatkan bermacam masalah kebugaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu menopang menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat memicu jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Mengetahui Cara Mudah Menurunkan Kolesterol yang Paling Cepat? Mengapa Enggak!

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata terhitung sangat baik untuk menurunkan takaran kolesterol didalam tubuh khususnya bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu menaikkan produksi oksida nitrat yang dapat menolong di dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang dapat tingkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mengetahui Cara Mudah Menurunkan Kolesterol yang Paling Cepat? Mengapa Enggak!

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlampau baik untuk menambah takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu memelihara kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga amat efektif menolong menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke dalam berbagai jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan tersebut juga amat baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam ke dua jenis makanan tersebut.

Mengetahui Cara Mudah Menurunkan Kolesterol yang Paling Cepat? Mengapa Enggak!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlampau baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan gara-gara sangat beresiko dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa model bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol keluar bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya mudah dikeluarkan.

Mengetahui Cara Mudah Menurunkan Kolesterol yang Paling Cepat? Mengapa Enggak!

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mengetahui Cara Mudah Menurunkan Kolesterol yang Paling Cepat? Mengapa Enggak!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info terkait dengan Mengetahui Cara Mudah Menurunkan Kolesterol yang Paling Cepat? Mengapa Enggak!, kami harap post ini bermanfaat buat kalian. Kami berharap artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *