Menu

Mengenal Teknik Cerdas Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh

Ad

Pada kesempatan ini kami akan bahas seputar Mengenal Teknik Cerdas Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Mengenal Teknik Cerdas Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih dapat membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol memang punya beberapa faedah penting dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mengenal Teknik Cerdas Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh dapat membuat berbagai problem kebugaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata sanggup menunjang turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda bisa sebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Mengenal Teknik Cerdas Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata terhitung benar-benar baik untuk turunkan kadar kolesterol di dalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup menaikkan memproduksi oksida nitrat yang dapat menolong didalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan tidak benar satu buah yang dapat menaikkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mengenal Teknik Cerdas Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga amat baik untuk menaikkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari sanggup memelihara kadar kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk sangat efektif mendukung menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke didalam beraneka jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan selanjutnya terhitung terlampau baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda. fungsi lain yang bisa diperoleh yakni terdapat sumber protein didalam kedua model makanan tersebut.

Mengenal Teknik Cerdas Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan amat baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan gara-gara amat berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa jenis bahan yang dapat kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga ringan dikeluarkan.

Mengenal Teknik Cerdas Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mengenal Teknik Cerdas Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info terkait dengan Mengenal Teknik Cerdas Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh, semoga artikel ini berguna buat kalian. Tolong post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *