Menu

Mengenal Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol? Kenapa Engga!

Ad

Topik kita kali ini yaitu Mengenal Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol? Kenapa Engga!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Mengenal Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol? Kenapa Engga!

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan dalam situasi berlebih bakal membawa dampak penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya memiliki beberapa kegunaan penting di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mengenal Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol? Kenapa Engga!

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat didalam tubuh mampu memicu beragam gangguan kesehatan seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata sanggup menopang menurunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh. Anda bisa memicu jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Mengenal Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol? Kenapa Engga!

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk terlampau baik untuk turunkan kandungan kolesterol didalam tubuh lebih-lebih berfaedah mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup meningkatkan produksi oksida nitrat yang mampu mendukung didalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang sanggup menambah kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mengenal Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol? Kenapa Engga!

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlalu baik untuk menambah takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari sanggup memelihara kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlalu efisien menolong menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam berbagai type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan selanjutnya termasuk terlalu baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yaitu terkandung sumber protein dalam ke dua style makanan tersebut.

Mengenal Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol? Kenapa Engga!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang mencemaskan sebab benar-benar berbahaya dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa type bahan yang sanggup kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol nampak bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya mudah dikeluarkan.

Mengenal Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol? Kenapa Engga!

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama memakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mengenal Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol? Kenapa Engga!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info terkait dengan Mengenal Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol? Kenapa Engga!, semoga post kali ini membantu kalian. Mohon artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *