Menu

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Turunkan Kolesterol? Why Not!

Ad

Di artikel ini kami akan ulas seputar Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Turunkan Kolesterol? Why Not!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Turunkan  Kolesterol? Why Not!

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam situasi berlebih akan sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol memang punyai beberapa kegunaan mutlak dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Turunkan Kolesterol? Why Not!

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh sanggup memicu beraneka gangguan kesehatan layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata sanggup menolong turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Anda mampu menyebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Turunkan Kolesterol? Why Not!

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata terhitung benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh lebih-lebih berguna mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup meningkatkan produksi oksida nitrat yang mampu menopang dalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan tidak benar satu buah yang dapat menambah persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Turunkan Kolesterol? Why Not!

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlalu baik untuk menambah persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari bisa melindungi kadar kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlalu efektif menunjang menurnkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke didalam bermacam model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan selanjutnya terhitung terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda. faedah lain yang dapat diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam ke dua style makanan tersebut.

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Turunkan Kolesterol? Why Not!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mengkhawatirkan gara-gara benar-benar beresiko dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian tipe bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol keluar dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak pada pembuluh darah agar ringan dikeluarkan.

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Turunkan Kolesterol? Why Not!

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan mengfungsikan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Turunkan Kolesterol? Why Not!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi seputar Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Turunkan Kolesterol? Why Not!, semoga post ini mencerahkan kawan-kawan semua. Tolong artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *