Menu

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol? Kenapa Engga!

Ad

Kali ini kami akan ulas tentang Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol? Kenapa Engga!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi  Kolesterol? Kenapa Engga!

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan didalam keadaan berlebih akan membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya mempunyai sebagian kegunaan penting dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol? Kenapa Engga!

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh mampu menyebabkan bermacam masalah kesegaran seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata sanggup mendukung turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh. Anda bisa sebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol? Kenapa Engga!

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata terhitung sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta dapat meningkatkan mengolah oksida nitrat yang mampu mendukung didalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang sanggup tingkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua tipe kolesterol didalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol? Kenapa Engga!

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga benar-benar baik untuk tingkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari bisa menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlampau efisien menunjang menurnkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke dalam beraneka jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan selanjutnya juga terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda. Manfaat lain yang bisa diperoleh yaitu terdapat sumber protein di dalam ke-2 tipe makanan tersebut.

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol? Kenapa Engga!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan sebab terlalu berbahaya dan jadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian type bahan yang sanggup anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga ringan dikeluarkan.

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol? Kenapa Engga!

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol? Kenapa Engga!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi perihal Mengenal Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol? Kenapa Engga!, semoga post kali ini membantu Anda. Kami berharap post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *