Menu

Mengenal Ramuan buat Mengurangi Kolesterol? Why Not!

Ad

Sekarang kami akan jelaskan seputar Mengenal Ramuan buat Mengurangi Kolesterol? Why Not!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Mengenal Ramuan buat Mengurangi  Kolesterol? Why Not!

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam situasi berlebih akan menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebenarnya miliki lebih dari satu fungsi mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mengenal Ramuan buat Mengurangi Kolesterol? Why Not!

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh dapat membuat berbagai gangguan kebugaran layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu menunjang turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat menyebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Mengenal Ramuan buat Mengurangi Kolesterol? Why Not!

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga benar-benar baik untuk menurunkan kandungan kolesterol dalam tubuh lebih-lebih bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu menaikkan produksi oksida nitrat yang sanggup membantu didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan tidak benar satu buah yang mampu menaikkan kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua model kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mengenal Ramuan buat Mengurangi Kolesterol? Why Not!

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlampau baik untuk menaikkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu merawat takaran kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga terlampau efisien menolong menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke didalam beraneka jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan berikut juga sangat baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang bisa diperoleh yaitu terdapat sumber protein di dalam ke-2 model makanan tersebut.

Mengenal Ramuan buat Mengurangi Kolesterol? Why Not!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang merisaukan gara-gara sangat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa type bahan yang sanggup kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol terlihat dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar mudah dikeluarkan.

Mengenal Ramuan buat Mengurangi Kolesterol? Why Not!

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mengenal Ramuan buat Mengurangi Kolesterol? Why Not!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info terkait dengan Mengenal Ramuan buat Mengurangi Kolesterol? Why Not!, semoga post kali ini mencerahkan teman-teman semua. Mohon artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *