Menu

Mengenal Ramuan bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

Ad

Topik kita kali ini yaitu Mengenal Ramuan bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Mengenal Ramuan bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam keadaan berlebih bakal menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol memang punyai beberapa kegunaan perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mengenal Ramuan bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata dapat menopang turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat mengakibatkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Mengenal Ramuan bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata juga benar-benar baik untuk menurunkan persentase kolesterol didalam tubuh khususnya berguna mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga bisa menambah mengolah oksida nitrat yang dapat menopang di dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang mampu menaikkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mengenal Ramuan bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlalu baik untuk menambah kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari sanggup melindungi kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga amat efisien membantu menurnkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke dalam beragam jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan selanjutnya terhitung terlalu baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda. kegunaan lain yang dapat diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam ke-2 jenis makanan tersebut.

Mengenal Ramuan bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan amat baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan karena terlampau beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa jenis bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol keluar dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga sanggup memperbaiki sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak pada pembuluh darah agar ringan dikeluarkan.

Mengenal Ramuan bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mengenal Ramuan bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi seputar Mengenal Ramuan bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi, kami harap postingan kali ini bermanfaat untuk kalian. Tolong post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *