Menu

Mengenal Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol

Ad

Kali ini kami akan bahas perihal Mengenal Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Mengenal Ramuan Alami untuk Menurunkan  Kolesterol

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan di dalam kondisi berlebih akan menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya memiliki lebih dari satu fungsi penting dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mengenal Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh sanggup membawa dampak berbagai masalah kebugaran layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata sanggup mendukung menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat menyebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Mengenal Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung terlalu baik untuk menurunkan takaran kolesterol didalam tubuh terlebih berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat tingkatkan produksi oksida nitrat yang mampu menopang dalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang mampu meningkatkan takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua tipe kolesterol didalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mengenal Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlalu baik untuk meningkatkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari sanggup merawat takaran kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlalu efisien menolong menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke didalam berbagai style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan tersebut terhitung amat baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. faedah lain yang mampu diperoleh yaitu terkandung sumber protein dalam ke dua model makanan tersebut.

Mengenal Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan amat baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkuatirkan sebab amat berbahaya dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya lebih dari satu style bahan yang bisa kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol keluar bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga sanggup memperbaiki sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak pada pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Mengenal Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mengenal Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi tentang Mengenal Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol , kami harap artikel ini mencerahkan sahabat semua. Kami berharap artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *