Menu

Mengenal Pelbagai Metode Sukses Turunkan Kolesterol Tanpa Obat? Mengapa Enggak!

Ad

Topik kita sekarang yaitu Mengenal Pelbagai Metode Sukses Turunkan Kolesterol Tanpa Obat? Mengapa Enggak!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Mengenal Pelbagai Metode Sukses Turunkan Kolesterol Tanpa Obat? Mengapa Enggak!

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan di dalam keadaan berlebih bakal membawa dampak penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya punyai lebih dari satu fungsi penting dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mengenal Pelbagai Metode Sukses Turunkan Kolesterol Tanpa Obat? Mengapa Enggak!

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh bisa mengakibatkan beraneka gangguan kesehatan layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata dapat mendukung turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh. Anda bisa memicu jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Mengenal Pelbagai Metode Sukses Turunkan Kolesterol Tanpa Obat? Mengapa Enggak!

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh terlebih berfaedah mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu tingkatkan memproduksi oksida nitrat yang bisa membantu di dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan tidak benar satu buah yang dapat tingkatkan kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mengenal Pelbagai Metode Sukses Turunkan Kolesterol Tanpa Obat? Mengapa Enggak!

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlalu baik untuk menambah kadar kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari sanggup menjaga kadar kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk sangat efektif menolong menurnkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke dalam bermacam model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan selanjutnya terhitung terlalu baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Manfaat lain yang sanggup diperoleh yakni terkandung sumber protein di dalam ke dua style makanan tersebut.

Mengenal Pelbagai Metode Sukses Turunkan Kolesterol Tanpa Obat? Mengapa Enggak!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mengkuatirkan gara-gara benar-benar berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian style bahan yang bisa kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak pada pembuluh darah agar enteng dikeluarkan.

Mengenal Pelbagai Metode Sukses Turunkan Kolesterol Tanpa Obat? Mengapa Enggak!

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mengenal Pelbagai Metode Sukses Turunkan Kolesterol Tanpa Obat? Mengapa Enggak!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info terkait dengan Mengenal Pelbagai Metode Sukses Turunkan Kolesterol Tanpa Obat? Mengapa Enggak!, kami harap artikel kali ini bermanfaat buat kawan-kawan semua. Kami berharap artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *