Menu

Mengenal Pelbagai Cara Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Ad

Topik kita kali ini adalah Mengenal Pelbagai Cara Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Mengenal Pelbagai Cara Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih akan sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebenarnya punya beberapa fungsi perlu didalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mengenal Pelbagai Cara Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh dapat mengakibatkan beraneka problem kesehatan layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata mampu mendukung menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Anda mampu mengakibatkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Mengenal Pelbagai Cara Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk benar-benar baik untuk menurunkan kandungan kolesterol didalam tubuh terutama berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu menambah memproses oksida nitrat yang dapat membantu di dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang bisa tingkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mengenal Pelbagai Cara Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung amat baik untuk meningkatkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari mampu melindungi kadar kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga amat efisien membantu menurnkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke didalam beragam model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan tersebut juga terlampau baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda. faedah lain yang bisa diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam ke-2 style makanan tersebut.

Mengenal Pelbagai Cara Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mengkuatirkan gara-gara terlampau berbahaya dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa jenis bahan yang dapat kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga gampang dikeluarkan.

Mengenal Pelbagai Cara Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mengenal Pelbagai Cara Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info tentang Mengenal Pelbagai Cara Sukses Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh, kami harap post kali ini mencerahkan Anda. Kami berharap post ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *