Menu

Memahami Jurus Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat? Why Not!

Ad

Pembahasan kita kali ini adalah Memahami Jurus Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat? Why Not!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Memahami Jurus Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat? Why Not!

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam situasi berlebih akan mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya miliki lebih dari satu faedah penting didalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Memahami Jurus Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat? Why Not!

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh dapat sebabkan beragam gangguan kesehatan layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata bisa menopang menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat memicu jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Memahami Jurus Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat? Why Not!

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk terlalu baik untuk turunkan takaran kolesterol dalam tubuh terlebih berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu meningkatkan memproduksi oksida nitrat yang mampu menunjang didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang dapat tingkatkan kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua tipe kolesterol didalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Memahami Jurus Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat? Why Not!

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk sangat baik untuk menambah kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu merawat takaran kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlampau efisien mendukung menurnkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke didalam beragam tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan selanjutnya terhitung amat baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda. Manfaat lain yang dapat diperoleh yaitu terkandung sumber protein dalam ke-2 jenis makanan tersebut.

Memahami Jurus Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat? Why Not!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang mengkhawatirkan dikarenakan terlampau beresiko dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa jenis bahan yang bisa kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol nampak dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga bisa melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah supaya enteng dikeluarkan.

Memahami Jurus Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat? Why Not!

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Memahami Jurus Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat? Why Not!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi tentang Memahami Jurus Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat? Why Not!, semoga artikel kali ini berguna buat kalian. Kami berharap artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *