Menu

Mau Turunkan Kolesterol Paling Ampuh dan Mudah? Berikut Tekniknya

Ad

Topik kita kali ini adalah Mau Turunkan Kolesterol Paling Ampuh dan Mudah? Berikut Tekniknya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Mau Turunkan Kolesterol Paling Ampuh dan Mudah? Berikut Tekniknya

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan didalam suasana berlebih dapat membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punyai sebagian fungsi perlu dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mau Turunkan Kolesterol Paling Ampuh dan Mudah? Berikut Tekniknya

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh bisa memicu beraneka problem kesegaran layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata dapat membantu turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda mampu memicu jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Mau Turunkan Kolesterol Paling Ampuh dan Mudah? Berikut Tekniknya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk terlalu baik untuk turunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh terlebih berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu meningkatkan produksi oksida nitrat yang sanggup menopang didalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan keliru satu buah yang mampu menaikkan persentase kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mau Turunkan Kolesterol Paling Ampuh dan Mudah? Berikut Tekniknya

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga amat baik untuk meningkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari mampu memelihara persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk amat efisien mendukung menurnkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke dalam beraneka jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan selanjutnya termasuk sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh anda. faedah lain yang dapat diperoleh yaitu terkandung sumber protein di dalam ke dua jenis makanan tersebut.

Mau Turunkan Kolesterol Paling Ampuh dan Mudah? Berikut Tekniknya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan amat baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan dikarenakan terlalu beresiko dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut lebih dari satu jenis bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya ringan dikeluarkan.

Mau Turunkan Kolesterol Paling Ampuh dan Mudah? Berikut Tekniknya

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mau Turunkan Kolesterol Paling Ampuh dan Mudah? Berikut Tekniknya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info terkait dengan Mau Turunkan Kolesterol Paling Ampuh dan Mudah? Berikut Tekniknya, semoga post ini berguna buat kalian. Tolong postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *