Menu

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Ad

Topik kita sekarang yakni Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih bakal membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya memiliki beberapa fungsi mutlak dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh dapat sebabkan bermacam problem kesehatan seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata sanggup menopang turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Anda mampu membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga amat baik untuk turunkan kadar kolesterol didalam tubuh terutama berguna kurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa tingkatkan produksi oksida nitrat yang sanggup menunjang didalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang dapat tingkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua model kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlampau baik untuk tingkatkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari bisa memelihara takaran kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung sangat efektif menolong menurnkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke didalam berbagai model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan berikut juga sangat baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang mampu diperoleh yaitu terkandung sumber protein didalam ke dua style makanan tersebut.

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan karena benar-benar beresiko dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian style bahan yang bisa kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol terlihat dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga ringan dikeluarkan.

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info seputar Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya, semoga postingan ini membantu kalian. Tolong artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *