Menu

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Ad

Topik kita kali ini yaitu Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam kondisi berlebih akan membawa dampak penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punyai beberapa fungsi mutlak di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh mampu sebabkan bermacam gangguan kesehatan seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata mampu menunjang menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Anda mampu sebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata juga sangat baik untuk turunkan persentase kolesterol di dalam tubuh khususnya berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang dapat menunjang didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang sanggup menambah kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol di dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung sangat baik untuk menaikkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari dapat merawat takaran kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung benar-benar efisien menunjang menurnkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke dalam bermacam model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan berikut juga terlalu baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. fungsi lain yang dapat diperoleh yaitu terkandung sumber protein dalam ke-2 tipe makanan tersebut.

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan sangat baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkuatirkan karena amat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa tipe bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya ringan dikeluarkan.

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info mengenai Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya, semoga artikel kali ini berguna buat kalian. Tolong artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *