Menu

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat? Berikut Cara Mudahnya

Ad

Pembahasan kita kali ini yakni Mau Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat? Berikut Cara Mudahnya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat? Berikut Cara Mudahnya

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam keadaan berlebih dapat mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol memang miliki lebih dari satu kegunaan mutlak dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat? Berikut Cara Mudahnya

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh dapat membawa dampak beraneka problem kebugaran seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata dapat menolong turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Anda bisa sebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat? Berikut Cara Mudahnya

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga sangat baik untuk turunkan takaran kolesterol dalam tubuh terutama bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga bisa menambah memproduksi oksida nitrat yang dapat menolong di dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang dapat menambah persentase kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua model kolesterol didalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat? Berikut Cara Mudahnya

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga benar-benar baik untuk tingkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari bisa menjaga kadar kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlampau efektif menunjang menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke dalam beragam type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan tersebut termasuk benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda. fungsi lain yang mampu diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam ke dua style makanan tersebut.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat? Berikut Cara Mudahnya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan amat baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mengkuatirkan dikarenakan benar-benar berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa type bahan yang sanggup kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga sanggup memperbaiki sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak terhadap pembuluh darah supaya mudah dikeluarkan.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat? Berikut Cara Mudahnya

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat? Berikut Cara Mudahnya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi perihal Mau Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat? Berikut Cara Mudahnya, kami harap artikel kali ini berguna buat Anda. Kami berharap artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *