Menu

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Ad

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan mengenai Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam suasana berlebih dapat membawa dampak penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebenarnya miliki lebih dari satu kegunaan penting di dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh sanggup sebabkan bermacam gangguan kesehatan seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata sanggup menunjang turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda mampu memicu jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata termasuk amat baik untuk menurunkan persentase kolesterol didalam tubuh terutama bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu tingkatkan memproses oksida nitrat yang sanggup membantu didalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan keliru satu buah yang dapat tingkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua model kolesterol di dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlampau baik untuk menaikkan kadar kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari sanggup menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlampau efektif membantu menurnkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke dalam beraneka style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan tersebut terhitung terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. kegunaan lain yang dapat diperoleh yaitu terkandung sumber protein didalam ke dua model makanan tersebut.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkuatirkan karena terlampau beresiko dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian type bahan yang bisa kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi berkaitan dengan Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya, semoga post kali ini berguna buat Anda. Tolong postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *