Menu

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Ad

Topik kita sekarang yakni Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam keadaan berlebih dapat membawa dampak penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebetulnya mempunyai beberapa faedah perlu didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh dapat sebabkan beragam problem kebugaran seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata sanggup mendukung turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat mengakibatkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung terlampau baik untuk menurunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh lebih-lebih bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup meningkatkan produksi oksida nitrat yang mampu membantu didalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan tidak benar satu buah yang bisa menambah persentase kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua model kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlampau baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari sanggup merawat takaran kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlampau efisien membantu menurnkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam bermacam type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan berikut termasuk benar-benar baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yakni terdapat sumber protein di dalam kedua jenis makanan tersebut.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlampau baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan karena sangat beresiko dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa jenis bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar enteng dikeluarkan.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan manfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi perihal Mau Menurunkan Kadar Kolesterol? Berikut Ini Ramuan Alaminya, kami harap post ini mencerahkan kalian. Tolong artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *