Menu

Mau Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

Ad

Di artikel ini kami akan ulas berkaitan dengan Mau Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Mau Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih akan memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebenarnya mempunyai beberapa fungsi perlu didalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Mau Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh bisa menyebabkan bermacam masalah kesegaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata sanggup mendukung menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Anda sanggup sebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Mau Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata juga terlampau baik untuk menurunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh khususnya berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga bisa menambah memproduksi oksida nitrat yang dapat menopang didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang dapat menaikkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua style kolesterol di dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Mau Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung sangat baik untuk meningkatkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari sanggup merawat kadar kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk amat efektif menunjang menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke didalam beraneka style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan berikut termasuk amat baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda. kegunaan lain yang dapat diperoleh yaitu terkandung sumber protein didalam kedua jenis makanan tersebut.

Mau Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan karena sangat berbahaya dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya lebih dari satu tipe bahan yang sanggup anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol keluar bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Mau Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Mau Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi mengenai Mau Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuannya, semoga post kali ini berguna untuk kalian. Kami berharap post ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *