Menu

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah? Berikut Ini Cara Alaminya

Ad

Kali ini kami akan jelaskan tentang Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah? Berikut Ini Cara Alaminya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah? Berikut Ini Cara Alaminya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam situasi berlebih akan mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol memang mempunyai lebih dari satu manfaat perlu didalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah? Berikut Ini Cara Alaminya

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh bisa mengakibatkan beragam problem kesegaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata dapat menopang menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Anda sanggup mengakibatkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah? Berikut Ini Cara Alaminya

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk sangat baik untuk turunkan takaran kolesterol di dalam tubuh terutama berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol serta sanggup menambah produksi oksida nitrat yang bisa membantu dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan persentase kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol didalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah? Berikut Ini Cara Alaminya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlalu baik untuk menambah persentase kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari sanggup menjaga kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlampau efektif menolong menurnkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke didalam beragam style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan selanjutnya juga benar-benar baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda. fungsi lain yang sanggup diperoleh yaitu terdapat sumber protein didalam ke dua jenis makanan tersebut.

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah? Berikut Ini Cara Alaminya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mencemaskan dikarenakan terlampau berbahaya dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya sebagian type bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga enteng dikeluarkan.

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah? Berikut Ini Cara Alaminya

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah? Berikut Ini Cara Alaminya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi terkait dengan Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah? Berikut Ini Cara Alaminya, kami harap post ini bermanfaat buat teman-teman semua. Mohon postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *