Menu

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh? Berikut Ini Jurus Ampuhnya

Ad

Di artikel ini kami akan bahas berkaitan dengan Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh? Berikut Ini Jurus Ampuhnya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh? Berikut Ini Jurus Ampuhnya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam suasana berlebih akan memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya mempunyai lebih dari satu fungsi perlu dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh? Berikut Ini Jurus Ampuhnya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh sanggup menyebabkan bermacam masalah kesegaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat menunjang menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat sebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh? Berikut Ini Jurus Ampuhnya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata juga terlalu baik untuk menurunkan takaran kolesterol di dalam tubuh terutama berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat menaikkan memproduksi oksida nitrat yang mampu membantu didalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang sanggup menambah kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol didalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh? Berikut Ini Jurus Ampuhnya

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga amat baik untuk meningkatkan persentase kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari sanggup menjaga persentase kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga terlampau efektif mendukung menurnkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke didalam berbagai style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan tersebut terhitung terlampau baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang sanggup diperoleh yakni terdapat sumber protein didalam kedua jenis makanan tersebut.

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh? Berikut Ini Jurus Ampuhnya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan sebab amat berbahaya dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian type bahan yang dapat kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol muncul bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak pada pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh? Berikut Ini Jurus Ampuhnya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan manfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh? Berikut Ini Jurus Ampuhnya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info perihal Kepingin Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh? Berikut Ini Jurus Ampuhnya, semoga postingan ini membantu Anda. Mohon postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *